Рекомендации для населения в условиях аномальной жары:

• Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. • Избегайте интенсивной физической нагрузки. • Старайтесь находиться в тени. • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. • Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. • Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. • Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.